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Bernd Bachmeiers
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Yogakurse

Yoga am Vormittag in Braunschweig, Freitag, 17. April 2020 (geeignet für Schichtarbeiter/innen)


Dieser Yoga-Kurs richtet sich an Anfänger/innen und Geübte. Es werden einfache Bewegungsabläufe aus dem Hatha-Yoga geübt. Weitere Schwerpunkte werden Atemübungen und Entspannung sein. 

Das Einnehmen einfacher Grundhaltungen bietet vitalisierende Bewegungen und Bewegungsabfolgen an, die helfen, sich gesund und belastbar zu erhalten. Dabei wird sowohl in Richtung Entspannung gearbeitet als auch mit kräftigenden Übungen vertraut gemacht. 

Yoga bringt bei regelmäßiger Praxis in Kontakt mit der innerern Kraftquelle, verbessert die Körperaufrichtung, harmonisiert neurovegetative Prozesse und lässt den Atem müheloser fließen. Körpereigene Abwehrkräfte werden gestärkt, psychisches Wohlbefinden und Selbstwirksamkeit werden gefördert. 

Im Umgang mit einer Krankheit, einer Einschränkung oder einem Problem kann Yoga Geduld und Akzeptanz im Umgang mit sich selbst lehren und Ängste verringern, so das eigene Erwartungen überprüft und verändert sowie neue Lösungsstrategien entwickelt werden können. 

Dieser Yoga-Kurs ist im wöchentlichen Wechsel mit 3 weiteren Angeboten auch für Menschen geeignet, die im Schichtdienst arbeiten!

Ein Einstieg in diese Gruppe ist jederzeit möglich!

Ort: Löwenwall 6, Braunschweig.
Leitung: Karin Bäumler, Yogalehrerin BDY/EYU.

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